સારી આદત અને સરળ રીતથી તમારા દાંતને રાખો સફેદ!

તમે સામાન્ય રીતે તમારા દાંતને ખાવાનો સોડા અને મીઠું વડે બ્રશ કરી શકો છો. ટૂથપેસ્ટમાં ખાવાનો સોડા અને મીઠું નાખીને બ્રશ કરવાથી તમે તમારા દાંતને ઝડપથી સફેદ કરી શકો છો. નારંગીની છાલનો પાઉડર અને લીંબુનો રસ બ્રશ કરવાથી સફેદ રંગની અસર પણ ખૂબ સારી છે, પરંતુ તે બેક્ટેરિયા અને બળતરા વિરોધીને પણ મારી શકે છે, પિરિઓડોન્ટલ રોગને અટકાવે છે. તમે સફેદ સરકો વડે ગાર્ગલ પણ કરી શકો છો, પરંતુ લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે નહીં.

પીળા દાંત લોકોના આત્મવિશ્વાસને ગંભીર રીતે અસર કરી શકે છે, અને લોકોના સામાજિક સંપર્કને પણ અસર કરે છે, જે મનોવૈજ્ઞાનિક અસાધારણતા તરફ દોરી જાય છે. પીળા દાંતવાળા ઘણા દર્દીઓ હતાશા અને ચિંતાથી પીડાય છે કારણ કે તેઓ અન્ય લોકો સાથે વાત કરવામાં ડરતા હોય છે અને તેમની હાંસીનો ડર હોય છે. આ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખરાબ છે. પરંતુ જ્યાં સુધી દાંત સફેદ કરવાથી પીળા દાંતમાં સુધારો થઈ શકે છે, તો પછી દાંત સફેદ કરવાના નુસ્ખા શું છે?
દૈનિક દાંત સફેદ થવું
1. ખાવાનો સોડા અને મીઠું વડે તમારા દાંત સાફ કરો
ટૂથપેસ્ટમાં ખાવાનો સોડા અને મીઠું ઉમેરો, તેને મિક્સ કરો અને તમારા દાંતને અસરકારક રીતે સફેદ કરવા માટે થોડા દિવસો સુધી તેની સાથે તમારા દાંત સાફ કરો. કારણ કે મીઠું દાંતની સપાટી પર ઘસવામાં આવે છે, તે અસરકારક રીતે દાંતની સપાટી પરથી ખોરાકના કચરાને દૂર કરી શકે છે. ખાવાનો સોડા એક ઉપચારક તરીકે પણ કામ કરી શકે છે અને દાંત માટે રક્ષણાત્મક કોટિંગ પ્રદાન કરી શકે છે.
2. નારંગીની છાલથી તમારા દાંતને રંગ કરો
નારંગીની છાલ સુકાઈ જાય પછી, તેને પાવડર બનાવીને ટૂથપેસ્ટમાં નાખો. તે દરરોજ આ ટૂથપેસ્ટથી તમારા દાંત સાફ કરીને તમારા દાંતને સફેદ કરી શકે છે. આ ટૂથપેસ્ટથી બ્રશ કરવાથી બેક્ટેરિયાનાશક ભૂમિકા પણ ભજવી શકે છે, પિરિઓડોન્ટલ રોગને અસરકારક રીતે અટકાવી શકાય છે.
3. સફેદ સરકો સાથે ગાર્ગલ કરો
તમારા દાંતને સુધારવા માટે દર બે મહિને એકથી ત્રણ મિનિટ માટે તમારા મોંને સફેદ સરકોથી ધોઈ લો. સફેદ સરકો વડે ગાર્ગલિંગનો દરરોજ ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ, કારણ કે તે દાંતમાં બળતરા અને ક્ષીણ થઈ શકે છે અને જો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે સંવેદનશીલ દાંત તરફ દોરી શકે છે.
4. લીંબુના રસ સાથે બ્રશ કરો
ટૂથપેસ્ટમાં થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરો, અને પછી તમારા દાંત સાફ કરવા માટે આ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો  સફેદ થવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી થવો જોઈએ નહીં, પરંતુ દર બીજા મહિને માત્ર એક જ વાર.
દાંત સફેદ કેવી રીતે રાખવા?
1. નિયમિત રીતે તમારા દાંત સાફ કરાવો
દાંતની નિયમિત સફાઈ તમારા દાંતને માત્ર સફેદ જ રાખી શકતી નથી, પરંતુ વિવિધ પ્રકારના પિરિઓડોન્ટલ રોગોને પણ અસરકારક રીતે અટકાવી શકે છે, કારણ કે દાંતની સફાઈ કરવાથી પિરિઓડોન્ટલ પથરી દૂર થઈ શકે છે, જે મોં માટે ખૂબ જ સારી છે.
2. ફૂડ સ્ક્રેપ્સ નિયમિતપણે સાફ કરો
જમ્યા પછી નિયમિતપણે ફૂડ સ્ક્રેપ્સ સાફ કરીને તમારા દાંતને સફેદ રાખો. તેમને સાફ કરવા માટે ફ્લોસ કરો અથવા માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો જેથી તેઓ તમારા દાંતને ક્ષીણ ન કરે.
3. સરળતાથી ડાઘા પડે તેવા ખોરાક ઓછા ખાઓ
કોફી અને કોક જેવો કે આસાનીથી ડાઘા પડે તેવો ખોરાક ઓછો લો, આ વસ્તુઓ.
4. ધૂમ્રપાન અને પીવાનું ટાળો
ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાથી માત્ર પીળા દાંત જ નહીં, પણ શ્વાસની દુર્ગંધ પણ આવી શકે છે, તેથી આ આદત ન રાખવી શ્રેષ્ઠ છે.